Precautions To Protect Yourself From Coronavirus

कोरोनावायरस से खुद को बचाने के लिए सावधानियां

Stay aware of the latest information on the COVID-19 Outbreak, which is available on the WHO website and through your national and local public health authority. Most people who become infected experience mild illness and recover, but it can be more severe for others. So take care of your health and help to prevent the Coronavirus (COVID-19) from spreading by doing the following:

WHO की वेबसाइट पर या अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध COVID-19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें। अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और निम्न कार्य करके कोरोनावायरस (COVID-19) को फैलने से रोकने में मदद करें:

Wash your hands frequentlyबार-बार हाथ धोएं

Clean your hands regularly and thoroughly or wash them with soap and water, because washing hands with soap and water kills viruses that may be on your hands. You can use any temperature of water to wash your hands. Cold water and warm water are equally effective at killing germs and viruses.अपने हाथों को नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या साबुन और पानी से धोएं, क्योंकि हाथों को साबुन और पानी से धोना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं। आप अपने हाथ धोने के लिए पानी के किसी भी तापमान का उपयोग कर सकते हैं। ठंडे पानी और गर्म पानी कीटाणुओं और वायरस को मारने में समान रूप से प्रभावी हैं।

Avoid touching the eyes, nose and mouthआंख, नाक और मुंह को छूने से बचें

To protect yourself from COVID-19 avoid touching your eyes, nose and mouth because hands touch many surfaces and can pick up viruses. Once contaminated, hands can transfer the virus to your eyes, nose or mouth. From there, the virus can enter your body and can make you sick. To help prevent infections, keep your hands away from your eyes, nose, and mouth.COVID -19 से खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनी आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें क्योंकि हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है। संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए, अपने हाथों को अपनी आंख, नाक और मुंह से दूर रखें।

Use your bent elbow or tissue carefully when you cough or sneezeखांसी या छींक आने पर अपनी कोहनी या ऊतक का सावधानी से उपयोग करें

Make sure that you, and the people around you, follow good respiratory hygiene. This means use your elbow or tissue carefully while coughing or sneezing. Dispose of the used tissue immediately and clean the elbow. Because the virus spreads in the droplets. By following good respiratory hygiene, you protect people around you from viruses such as cold, flu and COVID-19.सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है की खाँसते या छींकते समय अपनी कोहनी या ऊतक का उपयोग सावधानीपूर्वक करें। इस्तेमाल किए गए ऊतक को तुरंत फ़ेंक दे व कोहनी को तुरंत साफ़ करे। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और COVID​-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।

Maintain social distancingसामाजिक दूरी बनाए रखें

Maintain a distance of at least 1 meter (3 feet) from each person, mostly who is coughing or sneezing. Because when a person coughs or sneezes, small fluid droplets come out of his nose or mouth which may contain the virus and that virus can go inside your body when you will breathing and if the person sneezing is infected with COVID-19, then COVID-19 virus can enter inside your body.प्रत्येक व्यक्ति, ज्यादातर जो खांस या छींक रहा हो से कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें। क्योंकि जब कोई व्यक्ति खांसता है या छींकता है, तो उसकी नाक या मुंह से छोटे तरल पदार्थ निकलते हैं, जिसमें वायरस हो सकता है और जब आप सांस लेंगे तो वह वायरस आपके शरीर के अंदर जा सकता है और यदि छींकने वाला व्यक्ति COVID -19 से संक्रमित है, तो इस प्रकार COVID- 19 वायरस आपके शरीर के अंदर प्रवेश कर सकता हैं।

Wear a facemaskअपने मुंह को किसी साफ कपड़े से ढक कर रखे

The face mask is a tool to prevent the spread of the virus or infection. When someone talks, coughs, or sneezes they leave small droplets in the air that can infect others. Use a facemask to prevent such infections. Face mask prevent others from getting infected by you. Disposable face mask should be used once and then thrown in the trash.फेस मास्क वायरस और संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए एक उपकरण है। जब कोई बात करता है, खांसी करता है, या छींकता है तो वे हवा में छोटी-छोटी बूंदें छोड़ते हैं जो दूसरों को संक्रमित कर सकती हैं। इस तरह के संक्रमण को रोकने के लिए फेसमास्क का उपयोग करें। फेस मास्क दूसरों को आपसे संक्रमित होने से रोकता है। डिस्पोजेबल फेस मास्क को एक बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए और फिर कूड़ेदान में फेंक दिया जाना चाहिए।

If you have cough and difficulty breathing, look forward to nearest doctorयदि आपको खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो निकटतम चिकित्सक से संपर्क करें

Stay Home, If you feel unwell. If you have fever, cough and difficulty breathing, contact the nearest physician as soon as possible. Contacting the doctor soon will allow the doctor to quickly guide you to the right health facility. It will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections. Follow the instructions of your local health authority. Because national and local authorities have up-to-date information about the status of your area.यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर ही रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो जल्द से जल्द निकटतम चिकित्सक से संपर्क करें। जल्द चिकित्सक से संपर्क करने से चिकित्सक जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए आपको निर्देशित कर सकेगा। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें। क्योंकि राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को आपके क्षेत्र की स्थिति के बारे में अद्यतन जानकारी होती है।

Follow advice given by your healthcare providerअपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें

Be aware of the latest developments about COVID-19. Follow the advice given by your healthcare provider, National and Local Public Health Authority on how to avoid COVID-19. Because COVID-19 is spreading in your area, national and local authorities have the most up-to-date information about it. They have been best placed by the government to advise on what the people of your area should do for their safety.COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण द्वारा COVID -19 से कैसे बचे, इस पर दी गई सलाह का पालन करें। क्योंकि आपके क्षेत्र में COVID-19 फैल रहा है या नहीं, इस बारे में राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को सबसे नवीनतम जानकारी होती है। उन्हें इस बात की सलाह देने के लिए सरकार द्वारा सर्वोत्तम स्थान दिया गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को अपनी सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए।

Protection measures for persons who are in or have recently visited (past 14 days) areas where COVID-19 is spreading उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही (पिछले 14 दिनों) में उन क्षेत्रों में गए हैं, जहां COVID-19 फैल रहा है

After traveling through COVID-19 affected areas, if you start feeling unwell, stay home. Because avoiding contact with others and visiting medical facilities, national and local authorities will be able to more effectively prevent the spread of COVID-19 and help protect you and others from potential COVID-19 and other viruses.COVID-19 प्रभावित क्षेत्रों से यात्रा करने के बाद, यदि आप अस्वस्थ महसूस करना शुरू करते हैं, तो घर पर रहें। क्योंकि दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से राष्ट्रीय और स्थानीय प्राधिकरण अधिक प्रभावी ढंग से COVID-19 को फैलने से रोक पाएंगे और आपको और दूसरों को संभावित COVID -19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद मिलेगी।

If you have Fever, Cough and Difficulty Breathing, contact the nearest physician immediately as it may be due to respiratory infection or other serious condition. By doing this your health care provider will be able to quickly direct you to the right healthcare facility. Inform your national and local authorities about the recent visit, doing so will help prevent the possible spread of COVID-19 and other viruses.यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो तत्काल निकटतम चिकित्सक से संपर्क करें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। ऐसा करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए जल्दी से निर्देशित कर सकेगा। अपने राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को हाल ही में की गयी यात्रा के बारे में सूचित करें ऐसा करने से COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में मदद मिलेगी।

STAY HOME! STAY SAFE!घर पर रहें! सुरक्षित रहें!

FOLLOW LOCKDOWN INSTRUCTIONS!लॉकडाउन निर्देशों का पालन करें!

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घबराओ मत !  सावधानियां !    

Don't Panic !  Precautions !    

1. अपने हाथों को बार-बार साफ करें

1. Clean your HANDS frequently

2. एक दूसरे से हाथ मिलाना बंद करें

2. Stop HANDSHAKING

3. अपनी आंख, नाक और मुंह को छूना बंद करें

3. Avoid TOUCHING your eyes, nose, and mouth

4. अगर आप बीमार है तो घर से बाहर ना जाए

4. Stay at HOME if you’re sick

5. अपने मुंह को किसी साफ कपड़े से ढक कर रखे

5. Wear a FACEMASK

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घबराओ मत !  सावधानियां !    

Don't Panic !  Precautions !    

1. अपने हाथों को बार-बार साफ करें

1. Clean your HANDS frequently

2. एक दूसरे से हाथ मिलाना बंद करें

2. Stop HANDSHAKING

3. अपनी आंख, नाक और मुंह को छूना बंद करें

3. Avoid TOUCHING your eyes, nose, and mouth

4. अगर आप बीमार है तो घर से बाहर ना जाए

4. Stay at HOME if you’re sick

5. अपने मुंह को किसी साफ कपड़े से ढक कर रखे

5. Wear a FACEMASK